抗藍光眼鏡缺點有謠傳的這麼多嗎？藍光眼鏡副作用真的如同網路上說的這麼誇大嗎？
透過文章能了解到抗藍光眼鏡的優缺點，以及後續的保養方式，理解如何挑選合適的眼鏡，選購時更好的評估是否適合自己。
藍光是什麼 ? 為什麼對人體有害?
藍光作為日常生活中常接觸的光源，小至手機螢幕、大至精密儀器等皆會散發出藍光。以下將介紹什麼是藍光，以及藍光對人體造成危害的原因，讓你更理解藍光的相關知識。
什麼是藍光
藍光是一種波長介於 400 – 500 奈米之間的可見光，屬於自然光的一部分，最常出現在 3C 產品，如電腦螢幕、手機、平板、 LED 燈等電子設備。
藍光影響到眼睛導致患病 ?
因為藍光光線能量高，能夠穿透眼鏡的晶狀體，若眼睛長時間盯著螢幕、手機，就容易受此影響，引起視覺頻勞、近視、眼睛乾澀等，若是不加以控制或治療症狀，有機率因此患上疾病，例如黃斑部病變、視網膜損傷等。
藍光有分有害藍光與有益藍光 ?
網路上有許多針對藍光為有益還是有害的相關分析，但實際上藍光只能分為短波藍光與長波藍光 2 種，並不能直接歸類為有害與有益。
而以目前的科學研究 (國際非電離輻射防護委員會ICNIRP、CIE發布關於藍光危害的立場聲明)，可以理解無論何種波段的藍光，只要長時間且大量的接觸，就存在危害眼睛的可能性。
🕶️延伸閱讀：晚上開車眩光怎麼辦 ? 4 招教你選擇駕駛用眼鏡！
抗藍光眼鏡有用嗎？ ４ 大優點報你知！
明白藍光的相關原理以及對眼睛的潛在隱憂後，想要避免問題，抗藍光眼鏡會是很好的選擇，以下將介紹它的相關優點。
或許有些人會認為抗藍光眼鏡是所謂的「智商稅」，但若是有挑選販賣商家、仔細做好事前購買功課，的確能抵抗藍光對眼睛造成的部分危害。
減少眼睛疲勞
抗藍光眼鏡深受年輕族群的喜愛，因其能夠過濾掉部分的藍光，降低對眼睛的影響。若因工作的緣故需長時間盯著螢幕，那配戴抗藍光眼鏡會是不錯的選擇，能幫助減緩因藍光導致的眼睛疲勞、乾澀，以及不適感。
保護眼睛
藍光對於眼睛的影響有許多，短則讓眼睛產生疲勞、近視加深、乾眼等，長時間的接觸可能導致黃斑部病變、視網膜受損等傷害。日常生活又與電腦、手機密不可分，選擇抗藍光眼鏡可以有效的降低藍光影響，進而保護眼睛。
提升視覺舒適度
現代人工作需要長時間面對螢幕，雖然可以調節亮度，卻難以調整到令眼睛完全舒適的程度。這時可以選擇配戴抗藍光眼鏡，降低螢幕光線造成的刺激，也較不易產生疲勞感。
改善睡眠品質
許多人習慣睡前滑手機 30 分鐘至 1 小時，但手機螢幕中的藍光會抑制褪黑激素的分泌，進而影響睡眠品質。若是習慣難以改變，會建議配戴抗藍光眼鏡，降低螢幕的藍光影響，讓大腦能更快進入睡眠階段。
抗藍光眼鏡缺點有哪些 ?
參考過抗藍光眼鏡的 4 大優點後，這邊替各位總結網路上對於藍光眼鏡的各種缺點分析，相信看過產品的優缺點後，購買產品時也能以更客觀的方式去選擇。
鏡片品質參差不齊
市面上的抗藍光眼鏡款式和造型各種各樣，但要注意的是，一些廠商會在未經認證的情況下過度宣傳產品的抗藍光功能，導致消費者誤信購買。
長期配戴有色偏問題
抗藍光眼鏡能減少螢幕發出的藍光，但容易導致原先的色彩沒這麼飽和，甚至與實際顏色產生落差、降低識別色彩的精準度，若是工作上需要對色彩具備高度靈敏性，可能會因此受到影響。
費用比一般鏡片高昂
製作抗藍光鏡片會導致成本上升，進而使價格相對高。不過若是挑選正規的商家，選擇合格的抗藍光眼鏡，就可以有效保護眼睛，長期來看是個划算的交易。
事實求證 ! 抗藍光眼鏡的迷思
明白抗藍光眼鏡的優缺點後，相信你對其有了更深入的認識，以下將針對網路上許多關於抗藍光眼鏡的誤解進行澄清，幫助你更全面了解產品的真實訊息。
抗藍光眼鏡是其實是智商稅 ?
許多人稱抗藍光眼鏡為智商稅產物，原因為抗藍光功能微乎其微，價格卻比普通鏡片貴。之所以會出現這類迷思，除去市面上眼鏡品質參差不齊以外，也可能是緣於當事人的感受。
有些人對光線的感受度較低，也有些人更容易感受到光線的刺激，戴上眼鏡後每個人的體驗皆不同，進而使「智商稅」這問題的說法不一。
抗藍光鏡片比普通鏡片貴？
鏡片的價格主要會根據配戴者的度數增減（因為度數越高所需要的鏡片愈厚），而近年來變色鏡片、抗藍光鏡片、抗 UV 等功能性鏡片越趨流行，使鏡片的計價方式因客製化與多樣性而變得更加複雜，這也是為什麼功能性鏡片比普通鏡片價格高的原因。
藍光眼鏡戴久了會導致憂鬱 ?
藍光眼鏡會導致憂鬱這個迷思其實是錯誤的，許多人都認為降低藍光的吸收後，會導致人們對於色彩變得遲鈍，但事實上配戴藍光眼鏡的用意在於降低藍光的吸收、保護眼睛，與導致憂鬱的原因並無直接關聯。
什麼狀況建議配戴抗藍光眼鏡 ? 幫你解析原因 !
不清楚自己是否需要抗藍光眼鏡？這邊替你整理出 3 大適用族群！幫助你更快的了解自己是否需要抗藍光眼鏡。
長期開車族
若你的工作是司機，或需要長時間駕駛，得具備專注度與清晰的視線，建議準備一副抗藍光眼鏡以備不時之需。
因白天的光線格相對刺眼，長時間開車會使眼睛吸收過多的藍光與紫外線，進而促成明顯的疲勞感，配戴抗藍光眼鏡則可以幫助減少光線吸收，緩解問題。
學生
學生在求學的過程中，每天都需要閱讀大量的文字與書籍，且多數人眼睛更處於未發育完全的階段，過度用眼很容易引發近視、散光等症狀。
建議配戴抗藍光眼鏡，減少藍光與自然光對眼睛的刺激。
手機成癮症
手機成癮症是近年來的文明病，好發於年輕族群，對手機產生了依賴性，大幅增加使用時間，因此過度用眼導致眼壓升高、近視、視力模糊等問題。
配戴抗藍光眼鏡可以幫助降低手機螢幕對眼睛的影響，不過還是建議戒掉手機成癮症，才是更好的選擇。
要注意的是，抗藍光眼鏡並不適合低年齡孩童配戴，因其眼睛尚在發育中，大自然中的藍光可以幫助孩童提高專注力。
若提早配戴抗藍光眼鏡，不僅會影響孩童發展，甚至有機率影響到眼睛水晶體的成長，如果想緩解手機、平板對低年齡孩童的視力危害，建議以控制使用時間為佳。
ASLLY 兼具潮流與功能的抗藍光眼鏡商家 !
清楚抗藍光眼鏡相關優缺點、迷思、適用族群後，相信大家對於自身是否需要抗藍光眼鏡也有了想法，如果有意購買，歡迎來 ASLLY 逛逛！
時尚眼鏡品牌 ASLLY 經營超過 35 年，用心打造每一款濾藍光眼鏡，嚴格遵循每一步，堅持給每位客人最高品質的產品。
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A1053 琥珀夾心小圓濾藍光眼鏡
ASLLY 琥珀夾心小圓濾藍光眼鏡，造型為琥珀石紋路透出鑲嵌金邊，金屬邊框採橫紋雕刻 ，低調又有設計感，適用多種臉型，戴上既俏皮又時尚！
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ASLLY 圓框文青濾藍光眼鏡，選用圓形鏡框，透明感鏡腳設計，不僅能完美修飾臉型，更能展現甜美氣質，吸引眾人的目光！
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ASLLY 的多邊圓框濾藍光眼鏡，多邊形外框搭配經典圓形內框 ，並使用亮面黑色膠框，簡約不失設計、簡潔有個性。
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ASLLY LO1032 線條貓眼濾藍光眼鏡，選用黑色流暢線條細框、經典圓框，貓眼造型俏皮可愛，是拍出最佳照片的配件首選！
☀️墨鏡挑選原則：如何測試太陽眼鏡有抗UV？漸層鏡片也能夠抗UV嗎？
3 個防藍光眼鏡挑選方法大解密！
隨著數位產品的普及，防藍光眼鏡已經成為保護眼睛的選擇之一，但市面上的款式繁多，如何挑選合適的防藍光眼鏡變得十分重要。
這邊將教你 3 招實用的挑選方式，幫助你在琳琅滿目的商品中也能做出明智的選擇。
鏡片功能是否符合需求
平常若有長時間觀看螢幕、手機的狀況，那挑選鏡片時會建議選擇有防藍光功能的鏡片，能有效降低螢幕的藍光影響，避免眼睛因而患上相關症狀。
若較少接觸藍光，則可以視需求將鏡片搭配其他功能，以符合自身習慣為首要挑選目標。
是否有相關安全認證
防藍光眼鏡有許多種，但需確保眼鏡品質、功能是否合乎規格，才能有效降低藍光的侵害。
建議於購買前先確認是否有認證、商家口碑、顧客評價等，避免花了錢卻買到不符預期的商品。
鏡架是否耐用不易損壞
鏡架有許多種材質，目前熱門的種類有塑料、金屬、混合材料、TR90（記憶塑料）等，而每個人對於鏡架的需求都不同，除了可視自身偏好選擇，若想延長鏡架的壽命，也能挑選塑料等材質，以便於更好的保存收納、減少變形機率。
4 招教你保養藍光眼鏡，延長壽命超簡單
藍光眼鏡並不是一副就能使用一輩子，同樣需要仰賴日常的保養才能有效延長使用壽命，以下教你 4 招小技巧保養眼鏡：
眼鏡布使用時機
當眼鏡沾到髒污或水珠時，許多人會習慣使用衛生紙或衣服進行擦拭，但這些皆屬於 NG 行為， 若是手法不當，就很容易刮傷鏡面，長期下來會使鏡面佈滿刮痕，嚴重時可能需要整組換新。
正確的方式是用專用的纖維布進行擦拭，這種眼鏡布的布料細緻且柔軟，不會像衛生紙、衣服過於粗糙，因此不容易造成鏡片受損。
清潔劑洗滌
因為肥皂有強效的去油去汙功能，生活中大家習慣使用肥皂洗手，也有部份人會順手將眼鏡脫下一同清洗，但其實含有皂鹼的清潔用品，容易傷害到鏡片，造成鏡片脫膜的狀況。
若要避免此種狀況，應使用鏡片專用的清潔液或是中性清潔劑，才能同時達到去汙去油，又能保護眼鏡的效果。
眼鏡的收納方式
每一副眼鏡都有專屬的眼鏡盒，然而許多人都習慣擺在家中，不常攜帶在身。
但日常生活中難免會遇到眼鏡需要脫下的情形，多數人就會順手的放進衣服口袋、包包、掛衣領等，進而增加眼鏡變形的機率，甚至導致斷裂的情形發生。
建議沒有配戴時，將眼鏡妥善收進眼鏡盒中，既能避免刮傷，也能防止鏡架變形。
藍光眼鏡的定期檢查
眼鏡的壽命通常落於 1 至 2 年，但使用習慣會是影響的因素之一。
建議每年前往店家進行眼鏡的必要檢查，查看是否需要維修，以控制縮短壽命的變因。
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抗藍光眼鏡缺點如何克服 ?｜常見問題
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